补充优质蛋白质：春季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。 …[2020-04-10]

春暖花开,莺声燕语,小伙伴们是不是有了春游的冲动?一年之计在于春,现在正值春暖花开之时,出游的好季节。但是春季出游还是必须有所在意,千万不要被乱花迷了眼而放松了警惕。 1、天气…[2020-04-03]

年轻的时候我们总说等以后老了就要出去旅游，现在很多老年人都喜欢外出旅游。不过老人出游还是比较危险的， 在旅游过程中，一定要做好保健。今天小编就告诉老人在旅游过程中如何保健。 …[2019-08-19]

1在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全;反之则劳累、紧张，甚至受伤。 2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。 …[2019-08-15]

冬季很容易发生煤气中毒。中毒轻者常常表现为头晕、眼花、头痛、胸闷憋气，心慌，四肢无力，恶心呕吐，甚至晕倒。中毒重者面色潮红，口唇呈现樱桃红色，呼吸急促，脉搏跳动加快，心跳不规…[2018-12-12]

提起红霉素软膏，你一定很熟悉，但如果问到它的用途，一般人很难答对。 红霉素软膏使用方便、价格便宜、安全性较高，是老百姓家中的常备药。很多人只知道它能治疗皮肤问题，却不知道…[2018-10-10]

一、注意饮食安全：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新…[2018-09-06]

春季是万物复苏的季节，春暖花开，气温回升，很多老人计划外出旅游。专家指出，老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人，因此在旅游中要格外重视做好自我保健，注意以下细节。 要有…[2018-07-19]